Групова психотерапія в Києві: місце, де вас нарешті побачать і почують
Записатися на співбесіду
Олександра Денисенко
Магістр психології, психотерапевт, сертифікований коуч за стандартами ISF, член Української психологічної асоціації
Понад 10 років практичного досвіду, 3600+ годин індивідуальної роботи та понад 540 годин ведення груп. У своїй роботі поєдную сучасні психотерапевтичні підходи: КПТ, арт-терапію, метафоричні асоціативні карти та коучингові інструменти.
Групова терапія з Олександрою Денисенко — це простір, де можна не лише краще зрозуміти себе, а й поступово навчитися по-новому взаємодіяти зі світом, будувати здорові стосунки, відчувати більше внутрішньої опори та впевнено рухатися до змін.
Вам це знайоме?
Чому група працює там, де індивідуальна терапія буксує
Терапевтична група — це безпечна модель суспільства в мініатюрі. Уже за кілька зустрічей ви почнете поводитися в ній так само, як поводитеся у своєму звичному оточенні: з тими ж реакціями, звичками та захистами. Але з однією ключовою відмінністю — тут це нарешті стає видимим.
Психотерапевт і учасники бачать те, що у форматі «один на один» просто не проявляється: як ви реагуєте на критику, як поводитеся в конфлікті, коли замовкаєте, а коли нападаєте. І саме тому зміни відбуваються швидше.
Динаміка
Міжособистісні процеси в групі проходять інтенсивніше, ніж у кабінеті сам на сам. Результат ви відчуєте швидше.
Робота «наживо»
Невпевненість, страх оцінки, складнощі з лідерством чи межами не обговорюються теоретично — вони проявляються тут і зараз, і саме тут ви вчитеся діяти по-новому.
Чесний зворотний зв'язок
Кожен із нас бачить себе не так, як бачать нас інші. Група — це дзеркало з десятка облич: ви дізнаєтеся, яке враження справляєте насправді, і отримаєте підтримку, щоб це змінити.
Що ви отримаєте в результаті
Після проходження групи учасники зазвичай відзначають, що:
Як усе влаштовано
Безпека
У групі діють чіткі правила: конфіденційність, повага, відсутність оцінок і тиску. Ви ділитеся лише тим, чим готові ділитися.
Формат
Закрита група до 10–12 осіб — оптимальний розмір: достатньо різних людей для живої взаємодії й водночас достатньо камерно, щоб виникла довіра та емоційна близькість.
Ведучі
Групу веде досвідчений психотерапевт (або пара терапевтів), який контролює процес, дбає про безпеку кожного учасника й спрямовує роботу так, щоб кожна зустріч давала терапевтичний ефект.
Попередня співбесіда
Перед включенням у групу терапевт проводить індивідуальну зустріч — щоб переконатися, що цей формат вам підходить, і відповісти на всі ваші запитання.
Чесно про важливе
Групова терапія — це не «легка прогулянка». На певному етапі робота може бути емоційно напруженою: бачити себе очима інших буває непросто. Найважливіше — пройти перші 12 занять. Саме після цього періоду учасники відчувають справжній, стійкий терапевтичний ефект. Ті, хто витримує цей етап, отримують результат, якого роками не могли досягти наодинці.
Групова терапія має й протипоказання (гострі психічні розлади, деякі стани та особисті обставини) — саме тому участі передує обов'язкова співбесіда з терапевтом.
Запишіться на безкоштовну попередню зустріч
Набір у групу вже триває. Залиште заявку — і ми запросимо вас на ознайомчу співбесіду з терапевтом, де ви зможете поставити всі запитання й зрозуміти, чи підходить вам цей формат.
Записатися на співбесідуУ кожній групі — не більше 12 учасників. Приєднатися до вже сформованої групи можна лише за згодою її учасників — тому ми регулярно відкриваємо нові групи, щоб місце знайшлося кожному.